Que vous cherchiez à surprendre - ou à vous surprendre! - au quotidien ou pour trouver des façons intelligentes de le simplifier, vous retrouverez ici une belle collection de conseils et d’astuces portant sur l’alimentation, la santé et le plaisir de manger et de bouger.
Ah! La crème glacée. Elle fait le bonheur des petits comme des grands depuis longtemps. Et si c’était possible de la faire soi-même au lieu de l’acheter au supermarché? Que vous ayez une sorbetière ou non, vous pouvez aisément y arriver.
On entraîne nos jambes, nos bras, notre dos, mais entraînons-nous aussi notre mental pour la pratique du sport? Voici pourquoi l’aspect psychologique devrait aussi être considéré quand il s’agit de bouger!
Quand vient le temps de s’activer, l’alimentation n’est pas à négliger! On la considère pour améliorer la performance physique, la récupération après l’effort et pour diminuer la fatigue y étant associée. Les grandes lignes.
Même si les vitamines et les minéraux ne fournissent pas d’énergie à proprement parler, ils participent à sa libération et au transport de l’oxygène dans le corps. Voici plus de détails sur leur rôle fondamental pendant la pratique de l’activité physique.
Vous aimez la crème glacée, mais cherchez une façon de la réinventer? Voici quelques idées pour briser la routine.