La Famille du lait

Trucs pour le quotidien


Que vous cherchiez à surprendre - ou à vous surprendre! - au quotidien ou pour trouver des façons intelligentes de le simplifier, vous retrouverez ici une belle collection de conseils et d’astuces portant sur l’alimentation, la santé et le plaisir de manger et de bouger.

Sauce tzatziki

Yogourt

LES TYPES DE YOGOURT

Brassé, grec, probiotique, prébiotique… Il y a de quoi avoir le tournis. De plus en plus utilisé en cuisine, le yogourt mérite que l’on démystifie ses catégories.

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Crèmes glacées colorées

Crème

QUOI FAIRE AVEC VOTRE RESTANT DE CRÈME

Combien de fois avez-vous dû vous débarrasser d’un contenant de crème qui n’était pas encore complètement vide? Probablement trop souvent. Aux grands maux les grands moyens! Voici quelques idées pour vous régaler tout en évitant de gaspiller.

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Une personne couchée avec ses souliers de course

Lait au chocolat

L’impact du sommeil sur la récupération sportive

Nous passons le tiers de notre vie à dormir, et pendant ce temps, notre corps se régénère pour nous permettre de performer le lendemain. Le même principe s’applique d’ailleurs à la pratique du sport puisqu’il est primordial de s’accorder un moment de repos pour bien récupérer et pouvoir se surpasser. Voici quelques trucs pour dormir comme un pro.

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