Musculation et ski de fond
L’hiver arrive. Pour un golfeur, ce n’est pas une bonne nouvelle ; mais pour un adepte du ski de fond, la neige arrive encore trop tard ! On ne peut vraiment pas satisfaire tout le monde tout le temps !
Trucs pour le quotidien
Que vous cherchiez à surprendre - ou à vous surprendre! - au quotidien ou pour trouver des façons intelligentes de le simplifier, vous retrouverez ici une belle collection de conseils et d’astuces portant sur l’alimentation, la santé et le plaisir de manger et de bouger.
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L’utilité de la vitamine D en hiver
Au delà des plats et boissons chaudes qui nous réconfortent en hiver, certains aliments méritent une place de choix dans les prochains mois. Plus précisément, ceux qui contiennent de la vitamine D!
CONSERVER LE LAIT AU CHOCOLAT DANS SA BOÎTE À LUNCH
S’entraîner sur l’heure du lunch n’est pas une raison pour négliger son apport en nutriments essentiels. C’est pourquoi le lait au chocolat a tout ce qu’il faut pour devenir le meilleur ami de votre boîte à lunch. Mais comment le trimballer tout en s’assurant qu’il demeure bien conservé?
Récupérer : une question d’âge!
En vieillissant, la récupération se fait moins rapidement, mais attention : ça ne veut pas dire qu’il faut éviter de s’activer avec intensité! Voici plus d’info sur cette étape cruciale suivant l’effort.