La Famille du lait
Crème

L’INCONTOURNABLE DE L’APRÈS-ENTRAÎNEMENT


Parce qu’il vous aide à faire le plein, à reconstituer vos réserves d’énergie et à réparer vos tissus musculaires, le lait au chocolat est un allié précieux de votre routine d’entraînement.

Comment
c'est fait?

On commence par traire nos vaches, et puis, quelques étapes plus tard,
le lait peut être versé et dégusté.

Le comparateur

Comparez le lait au chocolat aux produits sur le marché

Beurre

Lait au chocolat

Ces valeurs sont basées sur un volume de 500ml et proviennent de Santé Canada.

Protéines 16.0g
Glucides 55.0g
Électrolytes 1.22g
Protéines 16g
Glucides 55g
Électrolytes 1,22g
Beurre

Lait

Ces valeurs sont basées sur un volume de 500ml et proviennent de Santé Canada.

Protéines 17.0g
Glucides 24.0g
Électrolytes 0.0g
Protéines 16g
Glucides 55g
Électrolytes 1,22g
Beurre

eaux vitaminées

Ces valeurs sont basées sur un volume de 500ml et proviennent de Santé Canada.

Protéines 0.0g
Glucides 6.0g
Électrolytes 0.99g
Protéines 16g
Glucides 55g
Électrolytes 1,22g
Beurre

Eau

Ces valeurs sont basées sur un volume de 500ml et proviennent de Santé Canada.

Protéines 0.0g
Glucides 0.0g
Électrolytes 0.01g
Protéines 16g
Glucides 55g
Électrolytes 1,22g
Beurre

Jus de fruits

Ces valeurs sont basées sur un volume de 500ml et proviennent de Santé Canada.

Protéines 4.0g
Glucides 53.0g
Électrolytes 0.45g
Protéines 16g
Glucides 55g
Électrolytes 1,22g
Beurre

Boissons énergisantes

Ces valeurs sont basées sur un volume de 500ml et proviennent de Santé Canada.

Protéines 1.0g
Glucides 57.0g
Électrolytes 0.02g
Protéines 16g
Glucides 55g
Électrolytes 1,22g
Beurre

Boissons pour sportifs

Ces valeurs sont basées sur un volume de 500ml et proviennent de Santé Canada.

Protéines 0.0g
Glucides 32.0g
Électrolytes 0.26g
Protéines 16g
Glucides 55g
Électrolytes 1,22g
Beurre

Boissons gazeuses

Ces valeurs sont basées sur un volume de 500ml et proviennent de Santé Canada.

Protéines 0.0g
Glucides 56.0g
Électrolytes 0.02g
Protéines 16g
Glucides 55g
Électrolytes 1,22g

Des nutriments essentiels à la récupération


Selon plusieurs recherches, le lait au chocolat serait une boisson idéale pour récupérer après l’effort, surtout lorsque consommé moins de 30 minutes après un entraînement de haute intensité.

Composé à 85% d’eau et faible en matières grasses, le lait au chocolat contribue à votre réhydratation et aide vos tissus musculaires à récupérer grâce à son apport en glucides et en protéines. Il réapprovisionne également votre corps en sodium et en potassium, aussi appelés les électrolytes, perdus avec la sueur lors de l’entraînement.

 

LES PROTÉINES :
APAISER LA FAIM ET CONSTRUIRE VOTRE MASSE MUSCULAIRE

Après un entraînement intense, vos muscles ont besoin d’un petit coup de main. Ça tombe bien : le lait au chocolat contient des protéines qui favorisent la régénération des tissus musculaires et la croissance des muscles. Vous serez ainsi prêt à mieux recommencer le lendemain.

LES GLUCIDES :
LA PRINCIPALE SOURCE D’ÉNERGIE DE VOTRE ORGANISME

Lors d’un effort physique soutenu, votre corps puise son énergie dans les réserves de glucides de vos muscles. À mesure que ces réserves s’épuisent, votre capacité à fournir un effort diminue. Le lait au chocolat vous fournit des glucides pour vous permettre d’être à l’attaque lors de votre prochain entraînement.

LES LIQUIDES :
SE RÉHYDRATER

Une bonne séance d’entraînement est habituellement accompagnée de sueur. Ces pertes de liquide doivent absolument être remplacées. Bonne nouvelle : le lait au chocolat est composé d’environ 85 % d'eau. Non seulement est-il est délicieux, mais il vous aide à vous réhydrater rapidement.

LES ÉLECTROLYTES :
RESTER HYDRATÉ ET PERMETTRE LA CONTRACTION MUSCULAIRE

Lorsque vous transpirez, votre organisme perd plus que de l’eau : il perd également des électrolytes essentiels au maintien de votre hydratation et de votre contraction musculaire. Le lait au chocolat contre balance ces pertes en vous fournissant du sodium et du potassium.

CALCIUM ET VITAMINE D :
ESSENTIELS À LA SANTÉ DE VOS OS

Grâce au calcium, vos muscles peuvent se contracter et se relâcher. Le calcium permet aussi à votre cerveau de transmettre des messages aux différentes parties de votre corps. La vitamine D ajoutée au lait au chocolat facilite l’absorption de ce calcium. Ensemble, il s’agit d’un duo gagnant.

Découvrez tout les nutriments du lait

Glass of milk

Trucs pour le quotidien


Recettes


Chocolat chaud des fêtes au Mascarpone d’ici

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Lait frappé au chocolat

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Récupère. Recommence.

Le lait au chocolat favorise la récupération chez les sportifs et leur permet d’être d’attaque pour leur prochain entrainement.

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