Quelle quantité de lait doit boire un enfant?

Le lait entier (3,25 %) convient mieux aux enfants âgés de 2 ans et moins.

Le lait entier (3,25 %) convient mieux aux enfants âgés de 2 ans et moins.

Le Guide alimentaire canadien recommande une consommation quotidienne de 2 portions de lait et substituts pour les enfants âgés de 2 à 8 ans, et de 3 à 4 portions pour les enfants de 9 à 13 ans. Comme le lait est une boisson nutritive riche en calcium et en vitamine D (essentiels à la croissance), vous pouvez en offrir à vos enfants deux portions par jour, une portion correspondant à 250 ml (1 tasse), et compléter avec du fromage (50 g par portion) et du yogourt (175 g par portion). Le lait entier (3,25 %) convient mieux aux enfants âgés de 2 ans et moins. Par la suite, vous pouvez leur offrir du lait 2 % ou continuer avec le lait entier.


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