Questions et réponses
- Est-ce vrai que le lait au chocolat est bénéfique après un entraînement ?Produits laitiers +2
Est-ce vrai que le lait au chocolat est bénéfique après un entraînement ?
RéponseLes nutriments du lait au chocolat peuvent aider votre corps à se préparer pour le prochain effort.
- Est-ce que le lait augmente la sécrétion de l’acide lactique dans les muscles?Produits laitiers +1
Est-ce que le lait augmente la sécrétion de l’acide lactique dans les muscles?
RéponseEn théorie, le lait n’augmente pas plus l’acide lactique que d’autres aliments pendant l’exercice.
- Est-ce vrai que la consommation de lait entraîne les tendinites et l’arthrite?Produits laitiers +1
Est-ce vrai que la consommation de lait entraîne les tendinites et l’arthrite?
RéponseL’exercice physique contribue à contrer ou à diminuer les douleurs arthritiques.
- Pourquoi le lait au chocolat doit-il être pris dans les 30 minutes suivant l'effort?Produits laitiers +1
Pourquoi le lait au chocolat doit-il être pris dans les 30 minutes suivant l'effort?
RéponseLes glucides refont la réserve de sucre pour le prochain entraînement.
- Certaines marques de lait au chocolat sont-elles plus appropriées pour la récupération?Produits laitiers +1
Certaines marques de lait au chocolat sont-elles plus appropriées pour la récupération?
RéponsePendant la période de récupération, notre organisme doit rétablir ses réserves de glycogène.