Lucie Chagnon

demande :

Quelle est la relation entre le yogourt et les infections urinaires?

Les produits laitiers fermentés contiennent des probiotiques, qui sont de bonnes bactéries.

Une réponse de :

Karine Gravel

Nutritionniste

Les produits laitiers fermentés contiennent des probiotiques, qui sont de bonnes bactéries.

Les produits laitiers fermentés, comme le yogourt et le kéfir, contiennent des probiotiques, qui sont de bonnes bactéries. Lorsqu’ils sont présents en quantité suffisante dans notre corps, les probiotiques, et plus spécifiquement les lactobacilles, peuvent diminuer le risque d’infections urinaires en empêchant les bactéries pathogènes de se loger dans notre urètre (canal urinaire) et peuvent réduire la récurrence des infections urinaires.

Le rôle des aliments dans la prévention et le traitement des infections urinaires est variable : certaines études montrent des bienfaits possibles, alors que d’autres études n’en rapportent aucun. Ce qui semble démontré, c’est qu’il n’y a pas d’effets secondaires négatifs à consommer des probiotiques. De plus, les aliments qui en contiennent possèdent aussi l’avantage d’être nutritifs.

Sources :

  1. Kontiokari, T. et coll. Dietary factors protecting women from urinary tract infection. American Journal of Clinical Nutrition. 2003;77:600-604.
  2. Schwenger, EM. et coll. Probiotics for preventing urinary tract infections in adults and children. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2015, Issue 12.

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    Karine Gravel

    Nutritionniste

    Docteure en nutrition, Karine Gravel est l’auteure du blogue scientifique karinegravel.com à travers lequel elle démocratise la nutrition et les comportements alimentaires. Elle y partage également son savoir en matière d’alimentation intuitive, une approche positive qui permet de manger de façon consciente et d’être à l’écoute de son corps.

    Se nourrir, se réunir, se faire plaisir sont ses mots d’ordre. Elle réussit le pari de simplifier et vulgariser la nutrition en adoptant une approche basée sur l’équilibre et la santé. Posez-lui toutes vos questions concernant les comportements alimentaires, le poids corporel et l’alimentation intuitive.

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