Est-ce que les produits laitiers sont seulement essentiels pour les enfants ?

La réponse

Le lait est une source de 15 nutriments essentiels pour les enfants et les adultes.

Les experts de La Famille du lait
La famille du lait
Les experts de La Famille du lait Producteurs de lait du Québec

Le Guide alimentaire canadien recommande de consommer des produits laitiers quotidiennement, peu importe l'âge.

  • 2 à 8 ans = 2 portions
  • 9 à 18 ans = 3 à 4 portions
  • 19 à 50 ans = 2 portions
  • 51 ans et plus = 3 portions

Un aliment essentiel

Le lait est une source de 15 nutriments essentiels pour les enfants et les adultes. Il constitue entre autres une excellente source de protéines, de vitamine D, de riboflavine et de vitamine B12.

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