Est-ce vrai que le lait au chocolat est bénéfique après un entraînement ?

La réponse

Le lait au chocolat contient tout ce qu'il faut pour faire le plein d'électrolytes.

Les experts de La Famille du lait
La famille du lait
Les experts de La Famille du lait Producteurs de lait du Québec

Entre chaque entraînement, il est crucial de bien récupérer. Les nutriments présents dans le lait au chocolat peuvent justement aider votre corps à se préparer pour le prochain effort, et ce, de façon plus efficace qu'une boisson pour sportif, exempte de protéines.

Comment ça marche ?

  • Il est recommandé de consommer le lait au chocolat dans une période de 30 minutes après une séance d'entraînement intense afin de récupérer de façon optimale.
  • Le lait au chocolat contribue à votre réhydratation puisqu'il est composé de 85 % d'eau. Il contient aussi tout ce qu'il faut pour faire le plein d'électrolytes et contrôler la température de votre corps.
  • La combinaison glucides-protéines du lait au chocolat permet une réparation des tissus endommagés et un renouvellement du glycogène musculaire.
  • Le lait au chocolat est une excellente source de calcium et de vitamine D, nécessaires à la santé de vos os.
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